今月からダイエットを始めた。
この半年で2kgやせたんだが、部下Ｓにそそのかされ、もう少し欲を出してみるかなと。
目標は、過重労働でヘベレケになっていた７年前の水準に、「健康的に」戻すこと。
とりあえず、第一段階として4kg減を目指す予定。
月に1kgだと思えばチョロいんだけどねぇ。
部下Ｓ＠半年で10kg減の監修（？）により設定された、１週目のノルマは次の通り。
毎週１項目ずつ増やされるらしい……。
- 毎日１リットル水を飲む（多すぎてもダメらしい）
- 起床時と就寝前に、200mlの水を飲む
- １つ前の駅で降りて歩く
- 間食・お菓子禁止
- 夕食での炭水化物摂取禁止
上４つは楽勝だが、最後の１つが難儀。
つぅか、２日に１回は飲み会に出席→炭水化物食べてるし。
しかも、両方とも部下Ｓがかんでる（爆）。
そんなこんなで、５日目までの体重増減はなし。まぁ、増えてないだけマシか。
