先月末の時点で、年始のスタートから6.5kg減。 目標まではあと0.5kg、このくらいは誤差の範囲内か。 なーんだ、やればできるぢゃん、自分w 一方で、持ってる服があわなくなってくるという、贅沢な悩みもボチボチと。 そりゃ、こんだけ変わればワンサイズ違っ…

おっと、このタグ使うの久しぶりだな。もともとは記録のために始めたブログなんだけど… 年明けから在宅勤務をはじめたことをきっかけに、いつぞや以来のダイエットを実行中。 基本自炊＋夕食は炭水化物排除＋歩ける日は4〜5km散歩、これで今のところ4kg減。 …

過去の演奏会ビデオを見返してると、その時々で自分の顔立ちが全然違うのに笑える。 そりゃそうだ。上と下の差、10kg近くもあるからねー。若い⇔歳食った、髪型＆髪の色が違う、だけでは出ない差だ。 ちなみに、今はリストラ騒動＆転職にともなう各種ストレス…

行ってきます。 開始時刻も終了予定時刻も中途半端な時間なので、事務所は終日外出扱い。ヒヒヒ。 検診所まではチャリで30〜40分らしいので、今日もチャリで行こうと思ってるのだが（道に迷わないようにしないと）。 すでにして腹がグーグー鳴ってるんですけ…

先週から「チャリ通」を始めてみたのだ。 前の会社に勤めてた頃は２年間チャリ通だったので、久々の復活でやんす。 ちゃんと測ってないけど、片道10kmくらいかな？片道約7km。意外と近い・・・。 主な目的は４つ。通勤時間の短縮、交通費節約（もしかしたら…

23日は夜11時まで打ち合わせ（！）だったため、帰宅時ウォーキングは最低限。 10/23 出勤時：2.2km 帰宅時：2.2km 10/24 出勤時：2.2km 帰宅時：4.5km

相変わらず炭水化物への執着は捨てきれないが（笑）、歩く距離は以前並みに戻そうと努力中。 月内は慣らし運転ですな。 10/20 Ｇ家へ立ち寄り〜Ｇオケ練習へ：5.0km 10/21 買い物で外出：1.6km 10/22 出勤時：2.2km 仕事で外出：2.0km 帰宅時：3.7km

８月後半以降、すっかりサボっていたダイエット大作戦。 「元通り」ということはないが、このままではまずい･･･ということで。 ここいらで、本気で再開しなくては。 昨晩は早く仕事があがったので、事務所から自宅まで徒歩を敢行。 少し遠回りだが、東大前〜…

仕事が落ち着くまで、しばらくはダイエット回避中。 といっても、夜の炭水化物回避とウォーキングは極力心がけるつもり。 一日歩かないと「気持ち悪い」と思うような体になってしまった（笑）

お泊まり仕事は太りますな・・・そりゃあ、動いていないんだから当たり前。 しかも、ガッツリ食べているんだから当たり前。 あまりにも切ないので、今日はメモお休み！

そんなわけで、今日はやさぐれモード。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋うどん（具は玉葱＋「赤札堂」で買った南瓜天） 昼：焼きうどん（具は豚肉・豆腐・玉葱・エリンギ・卵）＋マンゴーゼリー 夜：カレー味ビーフン＋ゼリー（ファミリーマート） その他：水600ml＋…

実は、午前中所用があって、上野周辺→御茶ノ水と移動。 「STYLE〜」は、御茶ノ水で働いていた頃、よくランチで利用していた店。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋うどん（具は豚肉＋エリンギ＋豆腐＋小海老＋卵） 昼：御茶ノ水「STYLE'S GOOD FOOD SERVICE」にて、バジ…

＜食事＞ 朝：水２杯＋豚どんぶりもどき（具は豚肉＋ジャガイモ＋エリンギ＋卵）＋ご飯１膳強 昼：豚冷しゃぶパスタサラダ＋銀しゃりおにぎり（セブンイレブン） 夜：ゆで卵１個（セブンイレブン）＋鰯の骨せんべい少々 その他：水500ml ＜運動？＞ 出勤時：…

＜食事＞ 朝：水２杯＋きのこと鮭のクリームパスタ 昼：高橋商店街の中華料理店にて、タンメン 間食：海苔佃煮入りおにぎり２個 夜：鰯の骨せんべい適宜＋C.C.レモン500ml その他：水500ml ＜運動？＞ 歩き回り：徒歩4.6km 起床時＆就寝前ストレッチ

今月初旬の宴会三昧＆旅行太りからは脱却できたか。 来月中旬のＧオケ本番までには、第一次目標を達成できそうだ。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋ちくわ・エリンギ・豆腐・卵のキムチ炒め＋納豆ご飯 昼：豚しゃぶサラダ（セブンイレブン）＋ゆで卵＋海苔佃煮入りお…

夕方、豊洲で打ち合わせ。溜まっている仕事には気づかなかったフリをして、そのまま帰宅。 その代わり（？）、月島まで歩いて距離稼ぎ。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋うどん（具は豚肉＋青梗菜＋ちくわぶ＋卵） 昼：白身魚フライ２枚（ショップ99）＋ちくわとエリ…

「札幌らーめん缶」は同僚Ｉからの差し入れ・・・。 間食が多めだったので、夜は質素？に。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋昨日の残りのチャーハン（キムチ味にチェンジ）＋鰯のホネせんべい適宜 昼：「升屋」市ヶ谷店にて、生姜焼定食＋「ドトール」のアイスティー …

今日から弁当持参。といっても、明日は悪友と昼食会なのでお休みなのだが。 それはそうと、炒め物の味付けに、だし汁をつかうことを発見。 あー、こうやって主婦は腕を磨いていくのか、なんて今更しみじみ思う、夏の宵。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋納豆＋ご飯１…

明日からは昼食もできるだけ自炊の予定。 ダイエット日記というよりもビンボー日記になりそうな・・・。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋うどん（具は豚肉＋玉葱＋青梗菜＋卵） 昼：コンビーフ・ジャガイモ・豆腐・卵の炒め物＋鰯のホネせんべい適宜 夕：「CafeRenoir…

「お子さまカレー」は、６月に泥酔して大迷惑をかけた際、同僚Ｉと部下Ｓが「いやげもの」として買ってきたもの。 あっ、甘い・・・これはとてもご飯で食せるもんじゃない。炒め物にして正解。 まだ１食分残ってるが、今度はどう使おう？ ＜食事＞ 朝：水２…

＜食事＞ 朝：水２杯 昼：「浜町亭」にて、コロッケ入りカレーうどんセット（コロッケとごはんは残した） ＜運動？＞ 出勤時：徒歩1.5km 起床時ストレッチ

まったくもってダイエットモードになっておりません・・・。 明日夜からは旅行なので、日曜まではこんな生活かと。 しかたないので、今週は現状維持を目標に。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋ヤクルト１本＋シャケおにぎり１個＋ゆで卵１個 昼：オムライス＋オレンジ…

明日以降日曜までほぼ家を空けることになるので、冷蔵庫の中身をすっからかんにしておく作戦。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋エビグラタン（ショップ99）＋６枚切食パン半分 昼：冷やしキムチうどん＋マンゴーゼリー（以上ampm） 夜：クリームシチュー＋ちくわ３本…

いろいろサボってますが、腰痛ということで勘弁を・・・。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋ヤクルト１本＋五穀米１膳にのり佃煮 昼：即席みそラーメン（銘柄失念） 夜：野菜スティックを部下Ｓと半分こ＋おでん３品（以上セブンイレブン） その他：水600ml ＜運動？＞…

＜食事＞ 朝：水３杯＋シャケおにぎり１個 昼：国立の喫茶店にて、シーフードドリア（ボリュームかなり大） 夜：ヤクルト２本 その他：水700ml ＜運動？＞ 国立＆新宿周辺の移動：徒歩1.7km 起床時ストレッチ

３日連続飲み（爆）。どこがダイエット中なんだか。 でも土曜の夜は先生の接待もしなきゃだし、今晩はＵ嬢のグチ？を聞くって約束してたし。ゴニョゴニョ。 夜は上野から歩いて帰ろうと思ったが、靴擦れを起こしてしまい、あえなく断念。 明日こそは。 ＜食…

２日連続飲み。まぁ、炭水化物は摂らなかったし、食事でセーブしたけれども。 明日は歩こう！＜食事＞ 朝：水３杯＋オールブラン３欠片 昼：豆腐のバンバンジーサラダ＋白身魚フライの南蛮あんかけ＋五穀米のお粥（以上、デリド市ヶ谷店） 夜：新橋の某居酒…

＜食事＞ 朝：水２杯＋うどん（具は青梗菜＋玉葱＋豆腐＋卵） 昼：豚しゃぶのフレッシュサラダパスタ（セブンイレブン）＋オレンジゼリー 夜：「揚州飯店」にて、皮蛋＋小籠包＋青菜とイカの炒め物＋牛肉あんかけご飯＋グレープフルーツサワー その他：水700…

＜食事＞ 朝：水２杯＋焼きうどん（具は豚肉＋白菜キムチ＋玉葱＋豆腐） 昼：「KIZAN」の弁当 夜：春雨ヌードル＋ゆで卵 その他：水800ml ＜運動？＞ 出勤時：徒歩1.5km 退社時：徒歩3.5km 起床時＆就寝前ストレッチ

＜食事＞ 朝：水２杯＋白菜キムチ炒め（具はエリンギ＋ベーコン＋玉葱＋豆腐）＋ご飯１膳 昼：赤いきつね＋６品目の緑野菜の生ハムサラダ（ampm） 夜：ゆで卵１個＋カニグラタン（ショップ99） その他：水600ml ＜運動？＞ 出勤時：徒歩1.5km 退社時：徒歩4km…