8/12のメモ

＜食事＞

• 朝：水２杯＋きのこと鮭のクリームパスタ
• 昼：高橋商店街の中華料理店にて、タンメン
• 間食：海苔佃煮入りおにぎり２個
• 夜：鰯の骨せんべい適宜＋C.C.レモン500ml
• その他：水500ml

＜運動？＞

• 歩き回り：徒歩4.6km
• 起床時＆就寝前ストレッチ