＜食事＞ 朝：水３杯＋シャケおにぎり１個 昼：国立の喫茶店にて、シーフードドリア（ボリュームかなり大） 夜：ヤクルト２本 その他：水700ml ＜運動？＞ 国立＆新宿周辺の移動：徒歩1.7km 起床時ストレッチ

宴も終わってさぁ解散、と立ち上がり楽器を背負ったら、腰に違和感が。 むむむ、半持病の腰痛だ！ 国立から新宿までは強がって立ち続け、水を飲みながら平静を装ったが、痛みはひどくなる一方。 その後タイムズスクエアで買い物を試みるも、とても歩き回れる…

盟友？恩師？なＯ氏からのオファーを受け、国立を本拠とする某OBオケへ賛助出演することに。 といっても、オファー自体が１週間前だったこともあり、練習に出られるのは今日と本番前日の２回のみ。 集中して臨まねば。 今日の練習は10時〜14時で、ソリストも…