いろいろサボってますが、腰痛ということで勘弁を・・・。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋ヤクルト１本＋五穀米１膳にのり佃煮 昼：即席みそラーメン（銘柄失念） 夜：野菜スティックを部下Ｓと半分こ＋おでん３品（以上セブンイレブン） その他：水600ml ＜運動？＞…

昨日ほどではないが、長時間同じ姿勢が辛い。 午前中は某展示会の搬入物準備をしていたが、重たいものを運ぶのは怖かったので、部下Ｓ＆Ｍくんにお願いする。エラソーな上司だ。 さて、退社したのは22時を少しまわった頃。 雷雨がひどかったので、水道橋まで…