＜食事＞ 朝：水２杯＋鰺のたたき（ごまだれでいただく）＋白米１膳 昼：荻窪「丸信」にて、ワンタンメン＋煮卵 夜？：杉並公会堂内のカフェにて、ダージリンティ＋チョコチャンククッキー 他：水500ml ＜運動？＞ 練習のため東陽町と荻窪へ：徒歩3.3km