7/15のメモ

＜食事＞

• 朝：水２杯＋鰺のたたき（ごまだれでいただく）＋白米１膳
• 昼：荻窪「丸信」にて、ワンタンメン＋煮卵
• 夜？：杉並公会堂内のカフェにて、ダージリンティ＋チョコチャンククッキー
• 他：水500ml

＜運動？＞

• 練習のため東陽町と荻窪へ：徒歩3.3km