2007-07-21 7/21のメモ diet <食事> 昼:水2杯+ジャガイモ・コンビーフ・玉葱・卵のソテー+ご飯1膳 夜:豆腐1/4丁の上にエリンギ・ベーコン・白菜キムチの炒めものを載せていただく 他:水600ml <運動?> ご近所散策:徒歩3.3km 起床時&就寝前ストレッチ