7/20のメモ

＜食事＞

• 昼：水２杯＋ショップ99のエビグラタン＋目玉焼き＋クランチ２枚
• 夜：麹町のイタリアンレストラン（店名失念）にて、魚のカルパッチョ＋小海老と青菜のクリームソースパスタ＋ピザ（詳細失念）＋カンパリオレンジ
• 他：水400ml＋爽健美茶500ml＋シュークリーム

＜運動？＞

• 外出：徒歩3.5km
• 就寝前ストレッチ