7/19のメモ

＜食事＞

• 朝？：セブンイレブンの銀シャリおにぎり１個
• 夜？：セブンイレブンのおでん（がんも１＋ちくわ半分＋玉子半分＋大根半分）＋波乗りジョニー（豆腐）半分＋カロリーメイトポテト味１本
• その他：水約1l

＜運動？＞

• 退社時：徒歩2.3km