風邪薬を飲んで寝たら、昨日の疲労もあって起きられず。 やむなく午前休を行使。またもや半休のムダな使い方をしてしまった・・・。

＜食事＞ 朝：水２杯＋うどん（具は豚肉＋玉葱＋青梗菜＋シメジ＋小海老＋卵） _昼：荻窪の大戸屋にて、本にがり豆腐とチキンのトロトロ煮と雑穀せいろご飯せっと 夜：とり鉄・荻窪店にて、鶏料理いろいろ＋ビール１杯＋梅酒ロック少々 ＜運動＞ 荷物が多か…

企業合唱団の演奏会に、伴奏オーケストラの一員として参加。 このオーケストラは、依頼があった時にだけ集まる、いわば「営業オケ」。 つまり、道楽の一環ではなく、仕事として請け負って弾くということ。 １公演につき２回程度の練習で仕上げるため、要求さ…

＜食事＞ 朝：水２杯＋鰺のたたき（ごまだれでいただく）＋白米１膳 昼：荻窪「丸信」にて、ワンタンメン＋煮卵 夜？：杉並公会堂内のカフェにて、ダージリンティ＋チョコチャンククッキー 他：水500ml ＜運動？＞ 練習のため東陽町と荻窪へ：徒歩3.3km

＜食事＞ ブランチ：水２杯＋うどん（具は豚肉＋青梗菜＋玉葱＋豆腐＋卵） 夜：水２杯＋炒め物（豚肉＋エリンギ＋シメジ＋白菜キムチ＋豆腐＋卵） 他：水500ml ＜運動？＞ 買い物のため外出：徒歩1km

昨晩、鼻風邪用の薬を服用。 そして昼間はひたすら惰眠。 ただ、快方に向かっているというよりは、薬で症状を押さえ込んでいるという感覚のほうが大きい。 夕方は食材買い出しのため外出し、夜は久々に楽器の個人練習を１時間。 明日は死にそうなスケジュー…

＜食事＞ 朝：水２杯＋焼きうどん（具は豚肉＋エリンギ＋ちくわ＋豆腐＋卵） 昼：魚屋の中落ち弁当 夜：靖国神社の売店屋台にて、枝豆それなり＋焼きそば少々＋お好み焼きほぼ１枚＋ビール1/2杯 他：水あわせて600ml、ガリガリ君ソーダ味（ボスからの差し入…

数日前から喉がイガイガしていたのだが、本格的に風邪が悪化しそうな予感。 こんな日に限って、夜７時から来客＆打ち合わせ。有意義ではあったが、途中で何度も鼻水が垂れそうになって参った･･･。 打ち合わせ終了後、靖国神社の「みたままつり」に行って、つ…

部下Ｓ＠監修者の指示により、日々の食事と運動量を明記することに。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋うどん（具は豚肉＋玉葱＋青梗菜＋ちくわぶ＋卵） 昼：坦々麺＋うずらねぎごはん少々 夜：「大戸屋」にて、カラスガレイの揚げ煮あんかけ梅風味（単品）＋味噌汁＋…

先日の日記で触れていた、似顔絵描きプロジェクト。 本日、自画像含めて28人分完成！ 残りの2人は先週＆今週入社したばかりだから、とりあえず古株？は全員クリアってことで、一旦一区切りつけることに。 ＃じゃないと、いつまでたっても本業にせいがでない…

昨日は、健康診断＝簡易ドックの日。 去年は都心の真ん中にある健保直営の健診センターを利用したが、今年はなぜか全くもって予約が取れず、諦めて京成立石にある一般のセンターを利用。 両者のビミョーな違いに戸惑いつつ、でも特にトラブルもなく終了。 当…

部下Ｓが時短勤務＝暫くの間10:00-20:00を超えて勤務しないように、というお達し。 もともと頭痛持ちの彼女、ここ１ヶ月の間ほぼ毎週発作を起こしており。 病院に行かせたら、「軽度から重度になりました」と診断されたらしい。 明らかに上半期の過重労働が…

大手町で某プレゼンのあと、御茶ノ水→上野アメ横→鶯谷（ここまでは部下Ｓと一緒）→自宅とすべて徒歩移動。 けっこう歩いたなぁなんて思いながら、帰宅後「キョリ測」でテキトーに歩行距離を測ってみたら、6.5kmだそうな。 へぇ、そんなもんかー。東京って狭…

土曜日は趣味の練習（12〜21時！）。おかげで首から腰までバッキバキ。 しかし、今日は自分に喝を入れてなんとか出社。 今は休憩時間を利用して書いている。 もともと、自分は「休出→代休行使」ということに全くメリットを感じない人間で、徹夜してでも週末…

ダラダラしてて、あんまり仕事しなかったなー。でも火曜日は泊まったなー。タイムマネジメントなっとらんなー。 じゃあ仕事しないで何してるんだ、というわけだが。 半月ほど前から、社員全員の似顔絵描きなんてものをやってたりする。 「１日１人ペース」っ…

歩道を歩いていたら、セミを発見。 近づいてみたら、孵化したばかりか、まだうまく飛べずにヨロヨロと去ってった。 帰宅しようと鶯谷駅で降りたら、23時過ぎだというのに人だかり。入谷の朝顔市だ！ あー、もう夏なんだなと思った。忘れそうになってたが（苦…

今月からダイエットを始めた。 この半年で2kgやせたんだが、部下Ｓにそそのかされ、もう少し欲を出してみるかなと。 目標は、過重労働でヘベレケになっていた７年前の水準に、「健康的に」戻すこと。 とりあえず、第一段階として4kg減を目指す予定。 月に1kg…

ちょっとした思いつきで、はてな日記を使ってみることに。 職場ネタと趣味ネタでほぼ埋まるであろうことは目に見えてるけど。 年始で止めてしまったブログよりは隠密に（？）、mixiよりもオープンに（？？）、が目標かな。 まぁ、ほどほどによろしくです＞見…