今日も森下で某Ｅオケの練習。 地元の祭りを横目に見ながら、炎天下のなか練習場所へ。 昨日はとりつくしまもなく途方に暮れたリヒャルト・シュトラウスも、コツだけはつかめたかも。 （でも、賛助出演でやる曲じゃない、という思いはさらに強まる一方） 来…

今月初旬の宴会三昧＆旅行太りからは脱却できたか。 来月中旬のＧオケ本番までには、第一次目標を達成できそうだ。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋ちくわ・エリンギ・豆腐・卵のキムチ炒め＋納豆ご飯 昼：豚しゃぶサラダ（セブンイレブン）＋ゆで卵＋海苔佃煮入りお…

午前中〜夕方までは、森下で某Ｅオケの練習。 夜はホームのＧオケ練習。 さすがに、しんどい！ こんな感じで、10月末までは週末休みナシの日々が続く予定。 シーズンだからね・・・。 もちろん、自分で選んだ道楽なので、楽しんでやってますがね。

夕方、豊洲で打ち合わせ。溜まっている仕事には気づかなかったフリをして、そのまま帰宅。 その代わり（？）、月島まで歩いて距離稼ぎ。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋うどん（具は豚肉＋青梗菜＋ちくわぶ＋卵） 昼：白身魚フライ２枚（ショップ99）＋ちくわとエリ…

「札幌らーめん缶」は同僚Ｉからの差し入れ・・・。 間食が多めだったので、夜は質素？に。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋昨日の残りのチャーハン（キムチ味にチェンジ）＋鰯のホネせんべい適宜 昼：「升屋」市ヶ谷店にて、生姜焼定食＋「ドトール」のアイスティー …

産休でヒマヒマだという悪友Ｎにご足労いただき、会社の近くで一緒にランチ。 春先に会って以来だが、来月下旬出産予定というだけあって、立派な妊婦姿だ・・・なんて書いたら失礼か。 スモーカー歴10年以上の彼女が「禁煙席で（お願いします）」って言って…

今日から弁当持参。といっても、明日は悪友と昼食会なのでお休みなのだが。 それはそうと、炒め物の味付けに、だし汁をつかうことを発見。 あー、こうやって主婦は腕を磨いていくのか、なんて今更しみじみ思う、夏の宵。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋納豆＋ご飯１…

５日ぶりに出社。 案の定、仕事はいろいろ溜まっている・・・というか、むしろ増やされてない？ 結局、予定してた仕事は全くできず。ぶぅ。

明日からは昼食もできるだけ自炊の予定。 ダイエット日記というよりもビンボー日記になりそうな・・・。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋うどん（具は豚肉＋玉葱＋青梗菜＋卵） 昼：コンビーフ・ジャガイモ・豆腐・卵の炒め物＋鰯のホネせんべい適宜 夕：「CafeRenoir…

夏休み２日目にして最終日。 本格的にダイエット生活に戻らねば・・・というわけで、「歩け歩け」を復活。 幸い、腰には影響がなさそうなので一安心。 本業とは別で、知人（って言っていいものか・・・）のウェブサイトを作成することになり、夕方、秋葉原で…

「お子さまカレー」は、６月に泥酔して大迷惑をかけた際、同僚Ｉと部下Ｓが「いやげもの」として買ってきたもの。 あっ、甘い・・・これはとてもご飯で食せるもんじゃない。炒め物にして正解。 まだ１食分残ってるが、今度はどう使おう？ ＜食事＞ 朝：水２…

今日明日は夏期休暇。 大手やメーカーだとまる１週間フツーにもらえるようだが、うちの会社は２日間のみ。 旅行も既に済ませてしまったし、帰省するわけでもないからいいんだけど。 今日はとくに予定なし。これからのビンボー生活？に備えて、近所のスーパー…

先程、ちょっと日焼け＆ブクブク太った状態で、伊豆大島から帰ってきました・・・。 だってこんなうまい魚喰わせてもらったら、ねぇ。 腰の状態もだいぶ良くなったところで、ダイエットは今晩からやり直しっす。ひー。 滞在中は、残念ながら三原山の雄姿を拝…

＜食事＞ 朝：水２杯 昼：「浜町亭」にて、コロッケ入りカレーうどんセット（コロッケとごはんは残した） ＜運動？＞ 出勤時：徒歩1.5km 起床時ストレッチ

ちょっと早いけど、明日から火曜まで夏休みを取ることにした。 去年は事実上取れなかったに等しいので、今年は取れるうちに権利行使してしまおうと。 その分、今日のうちに仕事を片付けないといけないわけで・・・ 昨日は丸一日外出してたこともあり、必死こ…

まったくもってダイエットモードになっておりません・・・。 明日夜からは旅行なので、日曜まではこんな生活かと。 しかたないので、今週は現状維持を目標に。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋ヤクルト１本＋シャケおにぎり１個＋ゆで卵１個 昼：オムライス＋オレンジ…

某展示会が開幕。 朝ブース設営やって、午後は某コンペの表彰式と、受賞団体の質疑応答会に出席。 一応晴れ舞台なんで、久々にちゃんとした？スーツ着用で。 つぅか、バラのリボン徽章なんて生まれて初めてつけたよー。 某コンペに関してチラッと補足すると…

明日以降日曜までほぼ家を空けることになるので、冷蔵庫の中身をすっからかんにしておく作戦。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋エビグラタン（ショップ99）＋６枚切食パン半分 昼：冷やしキムチうどん＋マンゴーゼリー（以上ampm） 夜：クリームシチュー＋ちくわ３本…

えー、社長に叱られました。 もちろん理由は書きませんが。 社長の言うことはごもっともだし、自分が悪い面もたくさんあるので、それは謙虚に受け止め反省してる。 ただ、釈然としない部分があるのは事実。 結局、上層部が責任転嫁しあって、担当が直接社長…

いろいろサボってますが、腰痛ということで勘弁を・・・。 ＜食事＞ 朝：水２杯＋ヤクルト１本＋五穀米１膳にのり佃煮 昼：即席みそラーメン（銘柄失念） 夜：野菜スティックを部下Ｓと半分こ＋おでん３品（以上セブンイレブン） その他：水600ml ＜運動？＞…

昨日ほどではないが、長時間同じ姿勢が辛い。 午前中は某展示会の搬入物準備をしていたが、重たいものを運ぶのは怖かったので、部下Ｓ＆Ｍくんにお願いする。エラソーな上司だ。 さて、退社したのは22時を少しまわった頃。 雷雨がひどかったので、水道橋まで…

＜食事＞ 朝：水３杯＋シャケおにぎり１個 昼：国立の喫茶店にて、シーフードドリア（ボリュームかなり大） 夜：ヤクルト２本 その他：水700ml ＜運動？＞ 国立＆新宿周辺の移動：徒歩1.7km 起床時ストレッチ

宴も終わってさぁ解散、と立ち上がり楽器を背負ったら、腰に違和感が。 むむむ、半持病の腰痛だ！ 国立から新宿までは強がって立ち続け、水を飲みながら平静を装ったが、痛みはひどくなる一方。 その後タイムズスクエアで買い物を試みるも、とても歩き回れる…

盟友？恩師？なＯ氏からのオファーを受け、国立を本拠とする某OBオケへ賛助出演することに。 といっても、オファー自体が１週間前だったこともあり、練習に出られるのは今日と本番前日の２回のみ。 集中して臨まねば。 今日の練習は10時〜14時で、ソリストも…

３日連続飲み（爆）。どこがダイエット中なんだか。 でも土曜の夜は先生の接待もしなきゃだし、今晩はＵ嬢のグチ？を聞くって約束してたし。ゴニョゴニョ。 夜は上野から歩いて帰ろうと思ったが、靴擦れを起こしてしまい、あえなく断念。 明日こそは。 ＜食…

昼間は荻窪へＧオケのチラシ挟み。 これも大事な広報活動・集客活動のひとつなのだ。 その後２時間ほど会社で仕事してから、上野へ。 花火客を尻目に、Ｇオケ練習。 しかしうちのヴィオラパート、音色キンキンしまくり・・・。 自分も、仕事した直後だったか…

２日連続飲み。まぁ、炭水化物は摂らなかったし、食事でセーブしたけれども。 明日は歩こう！＜食事＞ 朝：水３杯＋オールブラン３欠片 昼：豆腐のバンバンジーサラダ＋白身魚フライの南蛮あんかけ＋五穀米のお粥（以上、デリド市ヶ谷店） 夜：新橋の某居酒…

＜食事＞ 朝：水２杯＋うどん（具は青梗菜＋玉葱＋豆腐＋卵） 昼：豚しゃぶのフレッシュサラダパスタ（セブンイレブン）＋オレンジゼリー 夜：「揚州飯店」にて、皮蛋＋小籠包＋青菜とイカの炒め物＋牛肉あんかけご飯＋グレープフルーツサワー その他：水700…

ピンポンダッシュとまではいかなかったが、18時前に部下Ｓと会社を出発。 今晩は、横浜中華街で「チャイハネ」物色ツアー。 到着後、１時間半ほどかけてじっくり品定め。 元々は部下Ｓの買い物につきあうという目的だったのだが、自分も洋服やアクセサリーを…

＜食事＞ 朝：水２杯＋焼きうどん（具は豚肉＋白菜キムチ＋玉葱＋豆腐） 昼：「KIZAN」の弁当 夜：春雨ヌードル＋ゆで卵 その他：水800ml ＜運動？＞ 出勤時：徒歩1.5km 退社時：徒歩3.5km 起床時＆就寝前ストレッチ